Tips para un bronceado perfecto

El verano es una de las estaciones del año más esperadas por las mujeres Foto:Divulgación

El verano es sin duda la estación del año más esperado por la mayoría de las personas, sea por la diversión de las vacaciones o por el clima agradable, ésa es la época del año que más agrada a los hombres y mujeres.

Es en ese período que muchas de ellas aprovechan para broncearse el cuerpo de forma natural, ganando de esa forma la apariencia dorada proporcionada por el sol.

Sin embargo, cuando no tomadas con las debidas cautelas, ese proceso puede volverse desagradable, proporcionando a piel un aspecto indeseado con manchas y arrugas o aún trayendo consecuencias más graves a la salud.

De esta forma se hace necesaria la aplicación de algunos cuidados a la hora de exponerse al sol, evitando así, resultado inesperados. ¡Toma nota de algunos consejos de dermatólogos que te pueden ayudar a conseguir el tono deseado!

Tips para un bronceado perfecto

Preparación

- El efecto cumulativo del sol acelera el bronceado, por lo tanto tomar el sol durante veinte minutos al día un tiempo antes de irse a la playa ayuda a adelantar el bronceado.

- Dias antes de empezar para broncearse, es importante exfoliar la piel. Sin las células muertas ella absorbe mejor las cremas y protectores, garantizando un color más uniforme.

- La exposición al sol debe ocurrir de manera progresiva, empezando con veinte minutos en el primero día y logrando con máximo una hora.

Cuidados a la hora del bronceado

- Mismo para quien busca el cuerpo dorado, es importante el uso del filtro solar, que además de nutrir y proteger la piel, ayuda el bronceado volverse más duradero.

- El uso de gorros, sombreros y otros accesorios también ayudan en la protección de la piel.

- Lava el cuerpo siempre que salir del mar o de la piscina para remover el exceso de sal o cloro, evitando posibles reacciones con tu piel.

Protección Foto:Divulgación

Alimentación

- Ingerir moderadamente alimentos con beta-caroteno, como zanahoria, calabaza, espinaca y cohete, potencializa el efecto del sol y garantiza un tono más bonito.

- Alimentos ricos en minerales y vitaminas antioxidantes, como castañas, nueces y carnes, ayudan a mantener el bronceado uniforme.

- La ingestión continúa de agua se hace necesaria para mantener el cuerpo hidratado.

Beta-caroteno Foto:Divulgación

Hidratación Foto:Divulgación

Cuidados post sol

- Para evitar que la piel descame se debe bañarse agua fría o tibia.

- El uso de hidratantes es indispensable para nutrir la piel y dejarla con aspecto saludable.

- Se recomienda usar productos compuestos por ingredientes como aloe vera o azuleno, que poseen propiedades curativas y nutritivas, ayudando a aliviar la piel.

- Mantener la alimentación equilibrada con frutas y verduras, además de nutrir, ayuda a prolongar el color y el aspecto saludable.

La exposición al sol se debe ser hecha de manera cautelosa Foto:Divulgación

La exposición al sol puede volverse agradable y ventajosa cuando hecha con cautela en el período apropiado, entre las 10 y las 16 horas, al final él estimula la formación de vitamina D y calcio, además de regularizar el biorritmo. Sin muchos esfuerzos es posible garantizar un bronceado saludable y de buena apariencia, basta evitar algunos hábitos y seguir los consejos de especialistas.

Carla de Oliveira Cabrera
Portais da Moda – Tips de Salud y Belleza

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