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  Las diferencias entre ellos y ellas

  De acuerdo con la práctica clínica y algunas literaturas, observamos que los nutrientes antioxidantes vegetales, pescado y algunos granos tienen características especiales que benefician la belleza y la salud de las mujeres.

• Aprende a despejar tu mente para crear la vida que deseas

  Multitud de libros hablan de la ley de la atracción como la clave para conseguir lo que deseamos en la vida. Esta ley afirma que todo lo que existe en el universo es energía, y también nuestros pensamientos.

• Restaurantes excéntricos

  La enloquecida carrera por ofrecer experiencias culinarias únicas y diferentes no ha decaído, según parece. Más bien se consolida con la aparición de restaurantes donde la comida es casi de menos y la extravagancia se convierte en protagonista.

• Cepillarse los dientes protege el corazón

  Que cepillarse los dientes previene las caries todo el mundo sabe. Pero lo que no puede desconocer es que el cuidado con la higiene bucal afecta a su corazón. Según la investigación publicada en el British Medical Journal, no cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día puede aumentar hasta en un 70% el riesgo de enfermedad cardiovascular. El estudio también mostró que los fumadores masculinos y con otros problemas de salud como la diabetes o la obesidad tienden a ignorar el cepillado di

• ¿Dejar de fumar engorda realmente?

  El tabaquismo aumenta el metabolismo, es decir, aumenta el gasto calórico en aproximadamente un 10%. Para tener una idea, una mujer de 60 kg, para mantener el peso, necesita 2000 calorías, mientras fuma gasta alrededor de 2200. Esas 200 calorías adicionales en el día corresponden a hasta 3 porciones de fruta o una rebanada de pastel de chocolate.

• El vinagre puede ayudar a adelgazar

  Se sabe: el vinagre es un excelente aderezo para las comidas, especialmente las ensaladas, porque puede considerarse que sazona y, al mismo tiempo, aporta pocas calorías. Pero ahora se descubrió que, además, podría colaborar en una dieta para la reducción del peso.

• Viajar puede ser una terapia

  Viajar es una forma de meditación. Incluso cuando el motivo y el lugar en el que se va no es el deseado, el viaje nos ofrece valiosas enseñanzas y reflexiones sobre las experiencias que tenemos todos los días: saber que el mundo es lo suficientemente grande como para aprendernos sus lecciones, sus secretos y sus distinciones. Los riesgos son necesarios, así como el desarrollo interno que un viaje nos ofrece, por más corto que sea.

• Sugerencias para los que viven solos mantener una dieta saludable

  ¿Bocadillos, comida rápida o congelados? ¿Lo que tenemos para hoy? Esta es la rutina de las personas que viven solas y por pereza, falta de tiempo o de afinidad con el fogón, acaba optando por platos preparados y prácticos que ayudan a ahorrar tiempo, pero a menudo hacen daño a la salud y a la dieta.

• ¿Qué es lo mejor y lo peor de cada cadena de cafeterías?

  Nada más lindo que sentarse a tomar un café en la vereda de un bar antiguo y que el mozo nos conozca. Pero, bueno, a veces no se puede. A veces estamos en una avenida horrible, o en un shopping, y tenemos 15 minutos entre trámite y trámite para sentarnos a tomar algo, almorzar y hacer un par de llamados. Por suerte, ahí también hay cafeterías.

• ¿Cómo compartir el espacio de trabajo?

  Cuando empecé a trabajar en Forbes, los jefes me colocaron en una oficina grande, con otros dos reporteros. Los dos me caían muy bien, pero esta distribución era letal para mi trabajo. Por ejemplo, cuando estaba concentrado leyendo algún informe legal, justo a punto de entender el meollo del asunto, Tom descolgaba el teléfono y se ponía a interrogar sin piedad a un directivo de algún fondo de inversión.

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